pod wodą

pod woda dalem rade 50m walnac, co do glebokosci to naprawde trudno powiedziec na jaka glebokosc najwiecej schodzilem na 6m ale to nic nawet nie poczulem a na jeziorkach dookola mnie miejsca dobrego nie ma do nurkowania

Ooo... Gratulacje, dzieki za info. Lece do sklepu po jakies pletwy :D Ja dopiero zaczynam z freedivingiem (w statyce 2.57), ale sie potrenuje i bedzie dobrze. Mi najbardziej zalezy na plywaniu pod woda

[...] na rowerze (ok 50 km dziennie) co na pewno poprawilo moja wydolnosc. Teraz zamiast jazdy na rowerze biegam. Co do cwiczen silowych to przez ok rok calkiem serio do tego podchodzilem ale gdy freediving wciagnal mnie na dobre, przestalem cwiczyc. Cwiczylem tez statyke ale po chorobie jeszcze nie cwiczylem statyk, ale zaczne :) Co do cwiczen na [...]

Ogolnie to staram sie jak najwiecej w ciagu pobytu na basenie spedzac pod woda :D:D A tak naprawde to robie dynamike caly czas. Robie serie po 50 m, a jak juz jestem zmeczony to po 25 m. Ogolnie staram sie przedluzac czas lub dystans. Na tym wlasnie polega free, czujesz ze nie mozesz ale zrob jeszcze 3 metry, wytrzymaj o 10 sekund wiecej. Statyke [...]

witam wodnicy ja trenuje plywanie,jezdze na zawody itp... ale z tym wstrzymywaniem cienko :/ pod woda przeplyne jakies 25 m bez skoku do wody hm.. z strzymywaniem powietrza w wodzie jest roznie moj rekord w wodzie 39 stopniowej to 2.54 s nie cwicze i nie trenuje tego ale chyba musze zacząc wydolnosc pasuje poprawic pozdro----->

Ja jeszcze pod woda nie doprowadziłem sie do najmniejszej samby . Płynąłem do momentu 5 uderzen przepony i dziekuje. Ale chyb aw ten weekend znowu będe bił ale juz z asekuracją i na maxa pozdrawiam

[...] co ćwiczą bezdech, niech napisza dokładnie jakie mam wykonywac ćwiczenia ( bo powiem wam ze po przeczytaniu tematu to mnie wcyagnelo ) teraz robie na basenie ze 25 metrów pod wodą, a oddech na powierzchni wstrzymuje na 120sek. ( wiecie łapie 1 oddech wypuszczam, potem 2 wypuszczam i 3 taki najgłębszy zatrzymuje he ) z góry bardzo dziekuje [...]

[...] bedzie mnie asekurowala, a poniewaz wazy prawie 30 kilo mniej, niz ja, chcialbym sie dowiedziec co ona powinna zrobic, jesli ja strace przytomnosc w wodzie lub co gorzej pod woda? Czy jest jakas "instrukcja postepowania" w takich wypadkach? Pytam, bo zobaczylem ten filmik o b.o. (po cholere go tu wsadziles Marcin? teraz mam pietra [...]

WItaj(o Boze jak ja dawno tu nie byłem) Wejdz na strone www.freediving.com.pl i tak wsztstko znajdziesz.... trening: głownie tabelki (w przypadku gdy nie masz dostepu do basenu) i basen(wiecej pod woda niz nad...) i pamietaj zawsze badz z partnerem , nigdy sam. pozdarwiam

Glowa moze cie boleć od zmiany cisznienia gdy organizm walczy z beztlenowiem :) Mam pytanie 50 pod wodą w poziomie czy w pionie? :) To jest znacząca róznica :) W ostatnią sobotę siedzialem w trębach na platformie (tej 9m) bez pianki.. super ochłoda.. tylko łeb boli z zimna... :) Treningi na wydluzenie... najlepiej chodzenie/bieganie/jazda na [...]

[...] mi pekło i potem leciala mi krew z nosa i lewego ucha.. Tak sie konczy nurkowanie jak sie czlowiek nie zna.. Wydaje mi sie ze to cos zmienilo w moich zatokach i dlatego boli mnie powyzej jakiegos metra.. Najczesciej jednak plywam tam gdzie cos jeszcze widac - bo bawie sie we free glownie dla ogladania widoczków pod wodą, więc zle nie jest...

witam!!! teraz dokłdnie przeczytałem Twój wczesniejszy post... zzapewne pekła ci błona bebenkowa, która widocznie źle sie zrosła i teraz przy zmianie cisnienia boli... 26 lat...?? czy poxno... nie ..na freediving nigdy nie jest za póxno , bo tu nikt nie chce bic rekordów , a jedynie troche dłuzsze chwile spedzic pod woda... Pozdrawiam

Zaczynasz zblizać się do niebezpicznej granicy gdy mozna dostać blackout pod wodą.. ktoś cie pilnuje jak cwiczysz?

Jason Bour zobacz "wielki błękit" MAcie moze jakies sposoby na ból głowy pod wodą ??? czasem nie boli mnie w ogóle nawet na większych głębokościach a w inne dni juz na 3 metrach :( nie wiem jaka jest tego przyczyna ...

hehe ja sobie plywam jakies 3 miesiace 3 razy w tygodniu, cwiczylem przez ten czas bezdech, moj rekord 3:17 pod wodą(obecnie nie trenuje bo sie stoper z***al , ale do 4 bym moze doszedl juz). a w plywaniu na dlugosci basenow to duzo nietrenowalem, bo przeplywam 1,5 dlugosci 25metrowego :P

[...] na 3 ruchy brać wdech czyli na obie strony. Ale wiesz jak płyniesz sprintem to zrobisz większą ilość ruchów niż 3. Polecam ćwiczenie takie jeśli masz problemy wogóle z oddychaniem i wydychaniem pod wodą: bierzesz wdech zanurzasz głowe i wydychasz aż do pustych płuc po czym wynurzasz głowe szybki wdech i znowu pod wodę i tak ze ... 100 razy ;d

Witaj . Jestes dosyc wysoki co daje duze mozliwosci w plywaniu. Twoim ogolnym zalozeniem jest zwiekszenie i wycwiczenie duzego i mocnego oddzechu. Cwiczenie, moze wydac Ci sie banalne, ale jest ono niesamowicie skuteczne. po prstu starship sie wstrzymywac oddech na jak najdluzy czas oraz plywaj jak najdalej oraz jak najduzej pod woda, do bolu.

[...] }:-( Za kilka lat pokaże mi zadek uciekając na rowerze. Kondycja mu rośnie tak mocno, że muszę się zbierać w sobie by nie odpuścić. Jednak nie chciałabym się na niego wywalić na tych rolkach @@-) Jeszcze własne dziecko bym zmiażdżyła }:-( Jutro młody ma mnie uczyć pływać żabką pod wodą, jednym słowem się nie da ale opiję się chlorem po uszy |-)

[...] po lekko spuchnięte kolano, niż czuć się ciągle jak flak. 3. Basen - to aktualnie jedyna aktywność na której mogę się zsapać. Choć pewnie z powodu złego zarządzania tlenem pod wodą, niż faktycznego zmęczenia. Ale pracuję nad tym, dobre i to. Natomiast problem z tym jest, że to mogę robić max. 1/tydzień, bo po prawie każdym basenie przez parę [...]

pod wodą tez sa szkolenia pływanie na orietacje i nie tylko